Почему именно бокс?
Начать заниматься спортом можно в абсолютно любом возрасте. Желание заниматься боксом вполне могут осуществить и взрослые люди. Более того, тренировки взрослого проходят более осознанно, целенаправленно и уверенно. Конечно, взрослые люди уже не лелеют мечты покорить олимп и стать чемпионами мира. Их цель — укрепить здоровье, избавиться от лишнего веса, снять напряжение, стать более сильным и выносливым, получить навыки самообороны.
Бокс — вид спорта, отличающийся динамичностью и разнообразием. Он позволяет работать над своим характером, вырабатывать более серьезное отношение к жизни, приобрести уверенность в себе и возможность защищать близких от неприятностей. Регулярные тренировки боксом не только помогают нарастить мышечную массу, но и укрепляют волю, смелость, выносливость. «В здоровом теле — здоровый дух»- эта античная истина сегодня актуальна как никогда. Только здоровый, сильный и уверенный в себе человек сможет быть надежной опорой для своей семьи и добиться серьезных успехов в карьере.
Некоторые ошибочно полагают, что бокс не требует большого ума. Это абсолютно не так. В этом виде спорта работа интеллекта важна не мене, чем в шахматах. Боксеру необходимо постоянно следить за действиями противника, предугадывать его ходы и вовремя защищаться от нападок. Необходимо работать быстро и безошибочно.
Как организовать занятия?
Очень важно на начальном этапе тренировок обратиться в такую секцию по боксу, в которой человек получить помощь квалифицированных тренеров, которые помогут составить оптимальный график занятий, равномерно распределить нагрузку, определить, интенсивность занятий. Заниматься любым видом спорта, а тем более таким непростым как бокс, не стоит бессистемно, иначе занятия не только не принесут пользы, но и, напротив, могут серьезно надорвать здоровье.
Бокс включает в себя не только работу с грушей и удары по ней. Оптимально, если бокс будет сочетаться с занятиями легкой атлетикой. Так будут работать разные группы мышц, улучшится здоровье сердца. Перед началом любых систематических тренеровок следует проконсультироваться с врачом, который поможет установить противопоказания и установить максимально допустимую нагрузку.
Приходя в боксерский клуб в СПб, каждый получает внимание со стороны тренера, возможность познакомиться с новыми людьми, с которыми будут объединять общее увлечение и интересы.